为助力学子以更积极从容的姿态迎接考试周挑战，6月中旬至7月上旬，由管理学院心理辅导站精心策划的“21天自我关怀计划”打卡活动，在栖霞校区与江宁校区同步暖心开展。活动旨在通过科学引导与每日践行，在同学们心中播撒自我关爱的种子，于忙碌学业中构筑起坚实的心灵后盾。

这场活动宛如一场滋润心田的“及时雨”，为埋首书案的同学们洒下关怀的阳光。参与者们在看似微小的日常打卡中，用心体察自身需求，积极探寻自我价值，收获了意想不到的成长与内在的喜悦。 

活动期间，同学们热情高涨，踊跃参与打卡与分享。妙趣横生的11个主题小挑战——从记录温暖的“感恩日记”、学习实用的“情绪管理”技巧，到实践“睡眠优化”策略、尝试“社交拓展”新体验——都引发了热烈讨论与深度参与；还是充满个性的10项自我原创关怀计划，无不闪耀着智慧与创意的光芒。大家用独特的行动诠释了对“自我关怀”的深刻理解。

为了让更多同学从这些优秀的榜样中汲取力量，管理学院学生会精心整理了一份优秀案例集。这本案例集，就像一本充满智慧和温暖的宝藏，记录了同学们在21天里的成长足迹。

这场自我关怀打卡活动就像一场心灵的及时雨，在学业的忙碌间隙，为同学们洒下了关怀的阳光，让大家在点滴小事中探寻自我价值，收获成长与快乐。希望广大同学能让自律成为生活的常态，让自我探索的脚步永不停歇，让温暖与陪伴永远围绕在身边。（文/李晨  图/何雅、龚雨欣  编辑/李晨  审核/邱淑永）